Jak ubrać się do sauny?

Sauna to miejsce, w którym możemy zrelaksować się i zadbać o swoje zdrowie. Aby w pełni skorzystać z dobrodziejstw saunowania, warto wiedzieć, jak się do niej ubrać. W tym artykule przedstawiamy praktyczne wskazówki dotyczące stroju do sauny, które pozwolą Ci cieszyć się tym rytuałem w komfortowy sposób.

Wybór odpowiedniego stroju do sauny

Odpowiedni strój do sauny powinien być przede wszystkim wygodny i wykonany z naturalnych materiałów, które pozwolą skórze oddychać. Najlepszym rozwiązaniem jest bawełniany ręcznik lub pareo, które można założyć na biodra lub tułów. Unikaj syntetycznych tkanin, takich jak poliester czy elastan, ponieważ mogą powodować podrażnienia skóry oraz nieprzyjemne uczucie przegrzewania. Kobiety mogą również zdecydować się na noszenie jednoczęściowego kostiumu kąpielowego wykonanego z bawełny lub lnu.

Obuwie i dodatki a sauna

W saunie obowiązuje zasada bosości, jednak ze względów higienicznych warto zaopatrzyć się w specjalne kapcie przeznaczone do użytku na basenie czy w saunie. Wyjątkiem jest tu prywatna sauna w domu, której wykonanie oferuje producent saun SF Sauny Fińskie z Warszawy. Pamiętaj, że gumowe klapki mogą się rozgrzać, dlatego lepiej wybrać kapcie wykonane z naturalnych materiałów, takich jak korek. Warto również pamiętać o pozostawieniu wszelkich biżuterii i metalowych dodatków poza sauną, gdyż mogą się one nagrzać i spowodować oparzenia. Zrezygnuj również z noszenia zegarka, ponieważ wysoka temperatura może uszkodzić jego mechanizm.

Higiena przed wejściem do sauny

Przed wejściem do sauny konieczne jest przeprowadzenie dokładnej toalety ciała. Należy wziąć prysznic z mydłem, a następnie dokładnie się osuszyć. Włosy warto związać w koka lub założyć specjalną czepek ochronny, który zapobiegnie ich przesuszeniu. Jeśli masz długie włosy, możesz je również owinąć ręcznikiem. Przed sauną nie należy używać perfum ani dezodorantów, gdyż ich intensywny zapach może być drażniący dla innych osób korzystających z sauny.

Przygotowanie miejsca w saunie

Po wejściu do sauny warto rozłożyć ręcznik na ławce, na której zamierzamy siedzieć lub leżeć. Ręcznik powinien być na tyle duży, aby całe ciało się na nim zmieściło. Dzięki temu unikniemy bezpośredniego kontaktu skóry z gorącym drewnem oraz zapewnimy sobie większy komfort podczas saunowania. Pamiętaj, że w saunie obowiązuje zasada ciszy, więc staraj się poruszać i rozmawiać jak najcichszym szeptem, aby nie przeszkadzać innym osobom korzystającym z tego relaksującego rytuału.