Jak radzić sobie z brakiem apetytu osoby starszej?

Wraz z wiekiem, pod wpływem chorób, zmian hormonalnych i fizjologicznych, apetyt osób starszych ulega osłabieniu. Seniorzy opuszczają posiłki lub spożywają mniejsze porcje, przez co ich organizm dodatkowo się osłabia. Zachowanie prawidłowej, pełnowartościowej diety, to w obliczu ich licznych chorób priorytet. Warto wspomóc seniora w walce o powrót apetytu. Co może wpłynąć na jego poprawę?

Brak apetytu u seniora – jakie są tego przyczyny?

Pierwszą i podstawową przyczyną braku apetytu wśród osób starszych są doskwierające im choroby. Często dotyczą układu pokarmowego, przez co sytuacja staje się jeszcze trudniejsza. Warto zadbać wtedy o dobór odpowiedniej, lekkostrawnej diety oraz sprawdzić jak na apetyt wpływają przyjmowane przez seniora leki – ten czynnik także może powodować brak łaknienia. Nie bez znaczenia pozostaje również kondycja psychiczna osób starszych. Problem depresji czy lęków pojawia się także u nich, co może przyczyniać się do braku chęci spożywania posiłków.

Jak zachęcić seniora do jedzenia?

Rodzina i bliscy seniora powinni szybko reagować, widząc, że traci apetyt. Warto zacząć od zmniejszenia porcji posiłków, przy jednoczesnym zwiększeniu ich częstotliwości. Istotna jest również jakość diety. Muszą się w niej znajdować produkty bogate w witaminy i mikroelementy, ale także w błonnik pokarmowy, pobudzający trawienie. Posiłki powinny być spożywane wspólnie w spokojnej, przyjaznej atmosferze. Warto skłonić seniora do udziału w spotkaniach towarzyskich, które są organizowane dla osób starszych w wielu miastach np. w Gdańsku.Opieka nad seniorami, to przecież także dbanie o ich dobre samopoczucie, które podczas wspólnej celebracji posiłku w gronie przyjaciół, z pewnością znacznie się poprawia. Nie zapominajmy także o znaczeniu suplementów diety, które pozwolą pobudzić i pozytywnie wpłynąć na apetyt seniora.

Wpływ aktywności fizycznej na apetyt seniora

Jeśli tylko zdrowie pozwala, warto zadbać o zachowanie odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej seniora. W zależności od wieku i możliwości polecane są spacery na świeżym powietrzu, nordic walking, czy rower. Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna poprawi nie tylko apetyt seniora, ale także pozytywnie wpłynie na krążenie i układ oddechowy.  Działa również na poprawę samopoczucia. Wiele ciekawych form aktywności dla osób starszych oferuje Dom Seniora Harmonia, w którym mogą korzystać zarówno z zorganizowanych zajęć na świeżym powietrzu, jak i wspólnych posiłków, których atmosfera i jakość sprzyja dbaniu o apetyt.