Jak dbać o higienę jamy ustnej w okresie ciąży?

Ciąża to czas, gdy szczególnie ważna jest pielęgnacja i higiena całego organizmu. Nie można zapominać również o jamie ustnej, która często bywa zaniedbywana w tym okresie. Zapewnienie prawidłowej higieny jamy ustnej w ciąży może przyczynić się do zdrowia zarówno matki, jak i dziecka.

Zmiany hormonalne a stan jamy ustnej

W ciąży zmienia się równowaga hormonalna organizmu kobiety, co może wpłynąć na stan jamy ustnej. Wzrost poziomu hormonów powoduje zwiększenie przepływu krwi do dziąseł, co może prowadzić do ich obrzęku, krwawienia i podatności na infekcje. Wysoki poziom progesteronu z kolei sprzyja rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za próchnicę. Dlatego regularne kontrole stomatologiczne są szczególnie istotne dla zachowania zdrowia jamy ustnej w okresie ciąży.

Zdrowa dieta a kondycja zębów i dziąseł

W czasie ciąży ważne jest utrzymanie zdrowej diety bogatej w białko, witaminy (szczególnie witaminę C i D), minerały takie jak wapń czy fosfor oraz błonnik pokarmowy. Poprzez spożywanie produktów takich jak nabiał, jaja, ryby, warzywa czy owoce można zapewnić sobie odpowiednią ilość składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego rozwoju dziecka, a także utrzymania zdrowia jamy ustnej przyszłej mamy. Unikać należy natomiast nadmiernej konsumpcji słodyczy oraz napojów słodzonych, które mogą zwiększać ryzyko powstawania próchnicy.

Jak dbać o zęby i dziąsła w ciąży

Aby zachować zdrowie zębów i dziąseł w ciąży, warto zwrócić uwagę na właściwą technikę mycia zębów oraz wybór odpowiednich środków czyszczących. Należy szczotkować zęby przynajmniej dwa razy dziennie - rano i wieczorem przed snem - używając miękkiej szczoteczki oraz pasty z fluorem. Warto również korzystać z nici dentystycznej, irygatora czy płynu do płukania ust, które pomogą usunąć resztki pokarmowe i bakterie z trudno dostępnych miejsc. Dobry stomatolog we Wrocławiu doradzi, jakie środki stosować w okresie ciąży oraz jak postępować w przypadku pojawienia się problemów ze zdrowiem jamy ustnej.